Att vänta på livet

Idag njuter jag av veckans enda sovmorgon och ska strax ta en liten uppfriskande promenad i det vackra vädret, och dels sitter jag och tittar på Nyhetsmorgon där de pratar om skönhetsideal och att aldrig vara nöjd med oss själva, och dels kom jag över det här citatet på facebook, som verkligen fick mig att tänka efter: 
 
 
Varför har vi denna ständiga längtan efter livet? I början på veckan längtar vi efter fredag och helg, sen längtar vi efter semester, sen efter att hitta det perfekta jobbet, sen att få en fantastisk familj, sen att bli pensionär och så vidare... "And suddenly I forgot to live". 
För att knyta an till Antons tidigare budskap, och för att påminna mig själv och alla i min omgivning, så lev livet idag! Vi har allt att vinna på det, och jag tror att vi mår såååå mycket bättre. Njut av livet i olika skeden, försök hitta de där små sakerna som har sin charm även i de tunga perioderna. 
Därmed vill jag önska er en fantastisk dag och jag hoppas ni tar vara på den, och gör den helt underbar!
 
// Hanna
 
0 kommentarer

Äntligen måndag igen.

Såhär första dagen efter semestern tänkte jag hänvisa till ett äldre inlägg jag skrev för ett och ett halvt år sedan.

Antingen hatad eller älskad, ja så skulle nog jag sammanfatta denna dag.
Varför har det blivit så tro?

Helgen/semestern är över och nu är det dags för ännu en arbetsvecka, konstigt nog är inte alla allt för peppade på detta.

Hur ser det ut för dig? Vaknar du upp på måndagen och känner att du är peppad över en ny vecka? Vilka nya utmaningar som väntar på ditt jobb?

Eller går du och lägger dig på söndagen med ångest i kroppen och längtar redan efter nästa fredag när du får stämpla ut från jobbet för att ta ännu en helg?
Jag tror att anledningen till att vi ser så olika på en och samma dag beror mycket på om vi verkligen trivs med de vi gör. I mina ögon ska ett jobb vara intressant, roligt och framför allt utvecklande. Får vi inte rätt typ av stimulans med de vi gör kommer vi troligtvis inte vakna med ett leende på måndagen.

Har du ett jobb eller en karriär?
Här ser ni Chris Rock göra en skön tolkning på skillnaden mellan ett jobb och en karriär.
Kopiera över länken till en webbläsare bara. =)

http://www.youtube.com/watch?v=tnlNUZqFzgY

Jag har provat olika jobb, tex på en viss hamburgerkedja, bil-service, väsk-packning och inom matt-branschen. Jag ångrar inget av de jobben för de hjälpte mig att förstå vad jag inte ville göra och gjorde att jag fortsatte söka efter de jag verkligen ville.
Nu har jag har fått möjligheten att skapa en karriär inom ett stort intresse och något jag brinner för, tack vare de slipper jag vakna med måndags-ångest (visst det kan hända någon gång ibland, men jag är inte mer än människa alla kan ha dåliga dagar). Vi är på vår arbetsplats ca 8 timmar om dagen, trivs du inte där hur tror du då att de påverkar resten av ditt liv?

Tänk efter hur du vill ha de, inte bara varje måndag. Utan varje morgon, vill du vakna upp och vara peppad eller vill du bara krypa ner under täcket och vänta på fredagen ska komma igen?!

Gör er själva en fantastisk måndag!

//Anton 

0 kommentarer

Säg det eller glöm det.

Redan när jag började jobba inom hälsa tyckte jag att helheten var väldigt intressant, hur det mentala och det fysiska samspelar och hjälper till att skapa vårt välmående. Tidigt insåg jag att våra tankar skapar otroligt mycket av vad vi vill uppnå och skapa i våra liv.

Ibland kan det vara så att våra tankar är det största hindret för att vi ska lyckas nå dit vi vill, oavsett vad det handlar om; kört fast i en relation, når inte ditt tränings-mål, är inte där du vill vara i karriären, trivs inte med en specifik individ på jobbet osv.. Jag ser ofta ett mönster både hos kompisar och även hos mina klienter på jobbet, och många gånger läggs väldigt mycket fokus på en specifik del som vi ältar till och från under långa perioder. Min teori (blandat av det jag har läst och sett) är att om vi ska tillåta oss själva att gå vidare/framåt behöver vår hjärna få utlopp för det vi tänker, vår hjärna är inte ett arkiv som bara lagrar allt vi tänker och upplever utan vi behöver få utlopp för det också.
T ex, i en relation: Du förstår inte varför din partner gör/agerar som hen gör vid vissa tillfällen och det stör dig (Jaa det stör dig, annars hade du inte tänkt på det), men inte tillräckligt för att du ska säga något.
Eller du har en person på jobbet som du verkligen inte går ihop med, du känner att det inte är någon idé att prata med honom/henne för du vet redan att det inte kommer leda någon stans.

Därför tänkte jag dela med mig av ett väldigt effektivt sätt att hjälpa din egen hjärna att släppa saker och få dem ur systemet, ”säg det eller glöm det”.. Vi går tillbaka på det där du stör dig om angående din partner, nästa gång det kommer upp så har du två val, ta upp det och få svar på dina funderingar?(Fysiskt avslut) Det kanske bara är så att ni är uppväxta med olika normer eller har lite olika grundvärderingar och det är därför du inte förstår dig på det här beteendet/sättet att agera eller vad det nu än handlar om. Eller så släpper du det bara, du accepterar att det stör dig och så var det med det. (Mentalt avslut) Kommer det tillbaka igen, ja då kanske just den här saken är något du fysiskt behöver få ur systemet. Då får du helt enkelt göra om och få till ett fysiskt avslut.

När du har saker i huvudet som stör dig dränerar det dig på energi, energi som du egentligen skulle kunna lägga på att skapa något positivt och bra. Stör det dig att grannen klipper gräset varje söndag, ja då får du antingen bara acceptera att så är fallet eller så får du helt enkelt ta upp det med grannen ”hörredu, nu är det såhär att jag jobbar skift och skulle behöva sova ut lite på söndagar, skulle du kunna vara snäll att kanske börja klippa gräset några timmar senare, istället för 07:00 varje söndag? De värsta som kan hända är att du får ett nej, ja men då har du i alla fall försökt och då får du ta beslutet igen, accepterar du ”nejet” eller är det värt att ta upp det ännu en gång. Kanske är det en bra ide att investera i ett par öronproppar.

Allt du tänker har en påverkan på din kropp/sinne, se till att få ett "avslut" på det negativa så du istället kan börja skapa lite mer positiva tankar att lägga fokus på.


/Anton

0 kommentarer